Podzim často přináší nachlazení, záněty krku a horečky. Nejsme však bezmocní – svou imunitu můžeme posílit přírodními prostředky.
Účinnou prevencí jsou šípkový čaj, různé bylinky a třapatkovka, které podporují obranyschopnost a pomáhají předcházet infekcím.
Šípkový čaj: na 25 g šípků večer nalijeme 0,6 l vody – hned svaříme a necháme odstát do rána. Nerozemleté šípky je lepší také namočit přes noc a teprve další den je svařit. Pije se vlažný v průběhu dne.
Šípkový čaj obsahuje vitaminy a účinné látky, které podporují zdraví. Při jeho přípravě použijeme drcené šípky i se semínky, aby se zachovaly všechny léčivé složky. Čaj přecedíme přes jemné sítko nebo plátýnko, aby neobsahoval chloupky, které dráždí žaludek.
Tipy pro přípravu:
Čaj z třapatkovky nachové: 2 g sušené nati a kořene dáme do studené vody a přivedeme k varu. Za 10 min. scedíme. Pije se 1–3 x denně.
Přidejte do čaje bylinky podle aktuálních potřeb: šalvěj, divizna, třezalka. Další spolehlivou volbou je řepík, který má bakteriostatické a dezinfekční účinky. Bylinné čaje můžeme pít dlouhodobě, pomáhají udržet kondici i v chmurných dnech.
Věděli jste, že…
Třapatkovka (Echinacea purpurea) patří k nejúčinnějším léčivkám s antivirovými, baktericidními, protizánětlivými a detoxikačními účinky? Používají se kořeny, okvětní lístky i celá nadzemní část. Lihová tinktura působí přímo na lymfatický systém a zvyšuje obranyschopnost. Použít můžeme také další třapatky (E. angustifolia, E. pallida).
Pro tinkturu použijte zředěný lékárenský líh nebo destilát (min. 40 %) a nakrájený nebo nastrouhaný kořen či nať. Poměr: 1 díl bylinky na 4 díly lihu.
Postup:
Dávkování: preventivně 1 čajová lžička nalačno, působí proti chřipkovým virům, má antibiotické účinky a zasáhne také herpesové viry, nedoporučuje se těhotným a kojícím ženám.
Cibule obsahuje účinné silice, vitamin C a minerály (vápník, draslík, fosfor, železo). Její konzumace podporuje zdraví horních cest dýchacích a působí preventivně proti zánětům mandlí.
Cibulová pálenka: do půl litru destilátu (aspoň 40% lihovina) nakrájíme jednu velkou cibuli. Necháme louhovat 10–14 dnů. Poté můžeme přecedit. Užíváme 1–2 lžičky denně. Účinek vhodně doplní přidání feferonek.
Tipy pro použití:
Foto Shutterstock a Jana Lapáčková
Podstatně zdravějším a silnějším spojencem v posílení imunity než mnohé zázračné pilulky nabízené v různých reklamách je kysané zelí.
Řebříček a hluchavka mají široké využití, dobře namíchané ulehčí od bolesti a usnadní stonání. Patří k léčivkám, které lze označit přívlastkem ženské.
Dostihla vás chřipka, nachlazení nebo nepříjemný kašel? Než vyrazíte do lékárny pro kapky a tabletky, koukněte do špajzu.
Nachlazení a virózy nás opakovaně dokážou přimět, abychom vedle běžně dostupných léků svou výzbroj proti bacilům doplnili něčím ještě osvědčenějším.
Kmínky mladých stromků stačí obalit kartonem nebo silným papírem z pytlů, dále jutou nebo umělou pytlovou jutovinou, rákosovými rohožemi, drátěným pletivem nebo plastovými chrániči.
